Handball- und Leichtathletik-Club Höxter e.V.

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Vinyasa YOGA – neues Angebot in den Fitness-u. Gesundheitswelten

8. März 2019

Im Rahmen des Angebotes der Fitness- und Gesundheitswelten starten wir ab Dienstag, den 12. März 2019 mit Vinyasa Yoga. Es ist eine sanfte und ruhige Art, seinen Körper und Geist zu schulen und zu trainieren, um „der Hektik des Alltags gelassen und standhaft entgegenzutreten.“ [B.K.S. Iyengar] Vinyasa Yoga beschreibt dabei den Umstand, dass alles in sich „fließt“ und in Bewegung ist, denn Bewegung ist Leben. Allgemein umfasst der Begriff Yoga zugleich Disziplinen wie z.B. Einüben der verschiedenen Körperhaltungen (Asanas), die kontrollierte Atmung (Pranayama), die Meditation, das Chanten, das Lesen alter Schriften und vieles mehr.

In dieser Stunde steht der körperliche Bewegungsfluss mit der Atmung im Vordergrund. Es werden verschiedene Körperhaltungen miteinander kombiniert und somit trainiert.

Vinyasa Yoga findet jeweils dienstags von 20.30 bis 21.30 Uhr in der Sporthalle der Petrischule unter der Leitung von Luisa Weißbrich statt. Es ist für jung und alt geeignet, für (Wieder-)Einsteiger und Erfahrene, ebenso für Schwangere. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Außer sportlicher bequemer Kleidung sind ein Handtuch und evtl. Pullover oder Jacke sowie eine Decke für die Entspannungsphase mitzubringen. Matten sind vorhanden.