Durch Yoga haben wir die Möglichkeit, Abstand vom Alltag zu finden und uns auf uns selbst zurück zu besinnen. Der HLC hat mit Yoga-Lehrerin Karin Bürger und Dipl.-Yogalehrerin Ingeborg Gockeln Profis mit jahrelanger Erfahrung gefunden.
Am 04.09.2014 beginnen die Kurse „Yoga am Vormittag“ und „Yoga am Abend“ mit Karin Bürger, die ihre Ausbildung an der Sebastian-Kneipp-Akademie absolviert hat.
Ab Montag, den 15.09.2014 bietet Ingeborg Gockeln morgens „Viniyoga“ und „Yoga – Locker vom Hocker“ an. Letzteres ist ein Yoga-Angebot für körperlich beeinträchtigte oder auch geschwächte Menschen. Der Hocker unterstützt, trotz körperlicher Einschränkungen, Yoga-Bewegungen zur Durchblutungsförderung und zum besseren Sauerstofftransport u. a. für die Funktion des Gehirns.
Viniyoga steht für eine besondere Anwendung. Diese Art von Yoga erzeugt Wärme, regt den Kreislauf, die Atmung und die Verdauung an. Es hilft, die Lebensenergie in Fluss zu bringen. Mit dem Ergebnis, dass wir uns wohlfühlen. Freude und Lebendigkeit werden so über Hatha-Yoga erfahrbar.
Karin Bürger erläutert ihr Yoga-Angebot wie folgt: Die Körperhaltungen (Asanas), die Atemübungen (Pranayama) und die Meditation führen dazu, unseren Körper aufzurichten, ihn auszurichten und damit alte ungesunde Bewegungsmuster aufzulösen, den Körper zu kräftigen und zu entspannen.
Durch regelmäßiges Üben können sich Energieblockaden lösen. Es entwickelt sich mehr Ausdauer, Flexibilität, Achtsamkeit, sowie Gelassenheit, Konzentration und eine innere und äußere Balance.
All diese Bemühungen führen zu einem tiefen und steten Kontakt mit unserer Inneren Ruhe. Um Yoga zu praktizieren benötigt man keine Voraussetzungen.
Hier finden Sie alle Informationen und Termine: Yoga mit Karin Buerger
Angebote im Bereich Yoga mit Ingeborg Gockeln finden Sie im Kursprogrammheft August – Dezember 2014.