für Jugendliche ab 14 Jahre:
| Tag | Uhrzeit | Inhalt | Ort | Trainer |
|---|
| Donnerstag | 17.30 - 19.00 | Fitness, Spiel u. Sport für Jugendliche ab 14 Jahren | Sporthalle Petrischule | Sharon Jackson |
für Erwachsene ab 17 Jahre:
| Tag | Uhrzeit | Inhalt | Ort | Trainer |
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| Montag | 18.30 - 19.00 | Ultimate Core* | Sporthalle Petrischule | Frauke Winkler |
| Montag | 19.00 - 20.00 | Cardiotraining* | Sporthalle Petrischule | Frauke Winkler |
| | * Gut zu kombinieren = 90 min | | |
| Dienstag | 19.30 - 20.30 | Multi-FUNktionelles Training | Sporthalle Petrischule | Luisa Weißbrich |
| Dienstag | 20.30 - 21.30 | Zumba® | Sporthalle Petrischule | Luisa Weißbrich |
| Mittwoch | 19.00-20.00 | Basic Step | Sporthalle Petrischule | Doris Tölle |
Gymnastik/Turnen:
| Tag | Uhrzeit | Inhalt | Ort | Trainer |
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| Montag | 19.30-20.45 | Fit durch Gymnastik u. "mehr" für Frauen | Sporthalle am Bielenberg | Hannelore Müller |
| Dienstag | 17.00-18.30 | Sport für Ältere "Er & Sie" | Sporthalle Realschule | Bärbel Müller |
| Dienstag | 20.00-21.30 | Fit durch Gymnastik für Frauen | Lüchtringen, Sporthalle der Grundschule | Hannelore Müller |
| Mittwoch | 18.00-19.00 | Rücken-Fitness-Mix 55+ | Sporthalle Petrischule | Doris Tölle |
| Mittwoch | 20.00-21.00 | Volleyball und Fitness im Breitensport | Sporthalle Realschule | N.N. |
| Donnerstag | 18.30-19.30 | Wirbelsäulen- u. Beckenbodengymnastik* | STUDIO Westerbachstraße | Kordula Geitel |
| Donnerstag | 19.30-21.00 | Pilates mit Ball, Rolle und Band* | STUDIO Westerbachstraße | Kordula Geitel |
| | *Achtung!!! zusätzl. i.H.v. 1,50 /Monat Studiozuschlag | | |
| Donnerstag | 20.00-22.00 | "Vitale Männer" | Sporthalle Petrischule | Heinz Schäfer |
Präventionssport:
| Tag | Uhrzeit | Inhalt | Ort | Trainer |
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| Montag, | 19.00-20.00 | Alles Gute für den Rücken | Sporthalle am Bielenberg | Sharon Jackson |
| Dienstag | 18.30-19.30 | Gesundheit "Querbeet" | Sporthalle am Bielenberg | Frauke Winkler |
| Donnerstag | 18.00-19.00 | Alles Gute für den Rücken | Sporthalle Physiotherapieschule | Physiotherapieschüler/-in |