für Jugendliche ab 13 Jahre:
| Tag | Uhrzeit | Inhalt | Ort | Trainer |
| Dienstag | 18.30 - 19.30 | Fitness, Spiel u. Sport für Jugendliche ab 13 Jahren | Sporthalle am Bielenberg | Theresa |
Fitness für Erwachsene ab 17 Jahre:
| Tag | Uhrzeit | Inhalt | Ort | Trainer |
| Montag | 19.00 - 20.00 | Step Aerobic | Gymnastikraum d. Bielenberghalle | Frauke Jackson |
| Dienstag | 18.00 - 19.00 | Multi-FUNktionelles Training | Gymnastikraum d. Bielenberghalle | Lydia Bauer |
Gymnastik/Freizeitsport:
| Tag | Uhrzeit | Inhalt | Ort | Trainer |
| Montag | 16.00-17.30 | Prellball | Sporthalle Nicolaischule | N.N. |
| Montag | 19.30-20.30 | Fit durch Gymnastik u. "mehr" für Frauen | Sporthalle am Bielenberg
-Judoraum- | Hannelore Müller |
| Dienstag | 19.45-21.15 | Fit durch Gymnastik für Frauen | Turnhalle Lüchtringen | Hannelore Müller |
| Mittwoch | 20.00-22.00 | Volleyball und Fitness im Breitensport | Sporthalle Realschule | Klaus u. Josef |
| Donnerstag | 20.00-22.00 | "Vitale Männer" | Sporthalle Realschule | Heinz Schäfer |
Präventionssport:
| Tag | Uhrzeit | Inhalt | Ort | Trainer |
| Montag, | 18.00-19.00 | Rücken und mehr! | Sporthalle am Bielenberg
Gymnastikraum | Sharon Jackson |
| Mittwoch | 18.00-19.00 | Fitness-Mix | Sporthalle am Bielenberg
Gymnastikraum | Sharon Jackson |
| Donnerstag | 18.00-19.00 | Schmerzfreie Gelenke
-Gesund und fit bleiben- | Sporthalle am Bielenberg
Gymnastikraum | Sharon Jackson |
| Donnerstag | 18.00-19.00 | Rücken-Fitness-Mix* | STUDIO Westerbachstr. | Lydia Bauer |
| Donnerstag | 19.15-20.15 | Yonga®-Entschleunige den Alltag!* | STUDIO Westerbachstr. | Lydia Bauer |
| | *Achtung!!!
zusätzl. Studiozuschlag i.H.v. 1,50€/Monat
Anmeldung erforderlich!
| | |
Freitag
(ab 18.09.2020) | 18.00-19.00 | Freitags-Fitness-Mix | Sporthalle am Bielenberg
Gymnastikraum | Lydia Bauer |
| | | | |
Der aktuelle Trainingsplan in der Übersicht:
Und hier zum Herunterladen: Fitness- u. Gesundheitswelten_09.2020