FG 1 – Schmerzfreie Gelenke – Fit und Gesund bleiben im Alter

Eine Vielfalt an effektiven Übungen die deine Ganzköper Kondition verbessert. Durch flexible Übungsvarianten entsteht für jede*n Teilnehmer*in ein individuell angepasstes, hoch effektives und motivierendes Workout.

 

FG 2 & FG 8 – Rückenfitess

Eine Vielfalt an effektiven Übungen die deine Ganzköper Kondition verbessert. Durch flexible Übungsvarianten entsteht für jede*n Teilnehmer*in ein individuell angepasstes, hoch effektives und motivierendes Workout.

 

FG 3 & FG5 – Gymnastik

Fit durch Gymnastik für Frauen – sei beim Ausdauer- und Kräftigungsprogramm dabei, bei dem auch die Geselligkeit nicht zu kurz kommt.

 

FG 4 & FG 7 – Ganzkörper Training

Ein ganzheitliches Training, das die drei Säulen Herzkreislauf-, Kräftigungs- und Beweglichkeits-training miteinander verbindet. Geschaffen für alle Fitnessklassen und Altersstufen!

 

FG 6 – Step Aerobic

Aerobic auf höhenverstellbaren Podesten (Steps), Herzkreislauftraining, Koordinationsschulung, spez. Kräftigung für Po und Beine.

 

FG 9 – Männerfitness

Sei beim Ausdauer- und Kräftigungsprogramm speziell für Männer dabei, bei dem auch die Geselligkeit nicht zu kurz kommt.