Kids in Action

Kind- und jugendgerechtes Ausdauertraining Kräftigungs- und Beweglichkeitstraining mit den Elementen Aerobic, Step Aerobic und Trends!

Fitness, Spiel + Sport  für Jugendliche

Training für alle jungen Athleten und Sportler die eine Ergänzung zu ihrem ausgesuchten Sport suchen! Ebenfalls für alle Freizeitsportler zwischen 14 – 17 Jahren die „etwas“ mehr machen wollenJ

*X-Press Workout

Kräftigungs- und Straffungstraining für den ganzen Körper. Für Einsteiger und Fortgeschrittener geeignet!

X-Press Cardio Training

Aerobic oder Step-Training, das sie ins  Schwitzen bringt und die Koordination schult.

„BBRP“  Bauch-Beine Rücken-Po

Kräftigung-  und Beweglichkeitstraining für den Rücken! Kombiniert mit einem Training zur Straffung und Formung Ihrer Bauch-, Bein- und Po Muskulatur. Zur Steigerung der Effektivität werden Kleingeräte wie z.B. Widerstandsbänder eingesetzt.

Step Aerobic - Das Training mit dem Step-Brett.

„Der Weg ist das Ziel“ – unter diesem Motto werden Grundschritte und Schrittkombinationen vermittelt und zu Choreographien zusammengestellt. Herz-kreislauf-, Koordinationstraining und Rhythmus-schulung sind garantiert.

Fit von Kopf bis Fuß – Best Age Fitness

Ein Angebot für die ältere Generation, zur Verbesserung der allgemeinen Fitness. Mit einer ausgewogenen Mischung aus leichtem Konditionstraining, Muskelkräftigung, Bewegungskoordination und funktioneller Gymnastik wird die körperliche Leistungsfähigkeit und Beweglichkeit gestärkt.

Basic Step

Koordinations- und Ausdauertraining mit dem Step Brett: besonders geeignet für Step Einsteiger!

Multi-FUNktionelles Training

Ein Ganzkörpertraining zur Förderung von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Vitalität.  Die letzten 30 Minuten dienen Stretching und Entspannung.

Hier gibt es den aktuellen Flyer... (ab Januar 2012)