 | Das neue Trainingsprogramm für Group Fitness und Aerobic ist da! Am Montag, 30. August 2010, geht es wieder los. |
Wettkampf-Aerobic Elemente aus der Aerobic, gemischt mit akrobatischen und turnerischen Schwierigkeiten. In den unterschiedlichen Altersklassen können Einzelstarter, Paare, Trios und 4-6er Teams zusammengestellt werden, die dann auf Landes- und Bundesebene zu Wettkämpfen starten. Grundlagen- und Fitness Training für Jugendliche Grundlagen- und Fitness Training für alle jungen Athleten und Sportler die eine Ergänzung zu ihrem ausgesuchten Sport suchen! Ebenfalls für alle Freizeitsportler zwischen 14 – 17 Jahren die „etwas“ mehr machen wollen Kids in Action Kind- und jugendgerechtes Ausdauertraining Kräfti-gungs- und Beweglichkeitstraining mit den Elementen Aerobic, Step Aerobic und Trends! Feel Well Woman Der Gegenpol zu unserer schnellen, hektischen und fordernden Zeit: Wohlfühlen und bewegen mit Qi Gong, Pilates + Yoga-Elementen sowie Ausdauer- und Kräftigungsinhalten. Multi-FUNktionelles Training BMW - Bauch Muss Weg – Bauchmuskeltraining pur! Danach wird, unter Einsatz von verschiedenen Geräten ein gesundheitsförderndes Training, das der Verbesserung der Belastbarkeit dient, angeboten. Die letzten 30 Minuten dienen der Herzkreislauf Effizienz – durch (Step) Aerobic. Step Aerobic Das Training mit dem Step-Brett. „Der Weg ist das Ziel“ – unter diesem Motto werden Grundschritte und Schrittkombinationen vermittelt und zu Choreographien zusammengestellt. Herz-kreislauf-, Koordinationstraining und Rhythmusschulung sind garantiert. Dance (Step-) Aerobic Eine Mischung aus Dance-Moves und kreativen Choreographien sind Inhalte dieses Training. Verschiedene Tanzstile und eine Menge Spaß! Iron System™ Ein effektives rhythmisches und fest choreogra-phiertes Ganzkörpertraining mit der Langhantel. Hier gibt es das aktuelle Programm zum Download... |
